とても外見が美しい女性でも近づいたときにお口のニオイが気になる、、なんてことも。
異性はもちろん、同性でも、口臭は気になるものですよね。
そして難しいのが、口臭は相手が感じるほど自分では気がつかないということ。
対面している相手、隣にいる相手、デート中の彼のほうが、敏感に気づいてしまうのです。
なので「自分は大丈夫。」と思っている方も油断は禁物。
逆に、自分で気がつくときはかなり重度な可能性も。
知らず知らずのうちに幻滅されていた、ということがないように、しっかりと口臭ケアを徹底しましょう。
とはいえ、毎日の歯磨きは当たり前に行っているはず。
マウスウォッシュを使ってみたり、キシリトールのガムを噛む習慣をつけていたり、さまざまなブレスケアがありますが、ダントツおすすめなのが「ロイテリ菌」。
最近よく聞くワードかもしれませんが、どのようなものなのか、いまいちピンとこ
ない方も多いはず。
今回は、「ロイテリ菌」効果効能について、詳しくご紹介していきます。
ロイテリ菌とは？
「ロイテリ菌（Lactobacillus reuteri/ラクトバチルス・ロイテリ)」は、80年代初頭に環境汚染から隔絶されたアンデスの高山に住む女性の母乳から発見されたと言われている、ヒト由来の乳酸菌。
WHOが定めるプロバイオティクスの条件を全て満たした、天然の抗生物質と言われるロイテリンを生成してくれるスーパー乳酸菌です。
乳酸菌と一言でいってもさまざまな種類があり、なかには胃酸や胆汁酸によって死滅してしまうものもありますが、ロイテリ菌はもともと人の体の常在菌として存在し、ともに進化してきたヒト由来の乳酸菌です。そのため、途中で死滅することなく、腸まで生きた状態で届けることができ、定着しやすい乳酸菌といえます。
本来は私たちの体の中に生息し、ともに育ってきたロイテリ菌ですが、現在は日本人7人のうち6人がロイテリ菌を保有していないと言われています。
さまざまな食品添加物や薬など、人工物を多く摂取している現代のライフスタイルにより、私たちの腸内細菌までもが変わってきてしまっているのです。
そのため、ロイテリ菌を腸内に生かすためには、外からの摂取が必要となっています。
ロイテリ菌の効果・効能
ロイテリ菌には、歯周病菌や虫歯菌などの繁殖を抑えてくれる効果があり、口臭ケアや、寝起きの口腔内の粘つき改善に効果的です。
また、ロイテリ菌はロイテリンという天然の抗生物質を生成し、悪玉菌の発育を抑える働きがあるため、口腔内のケアだけでなく、腸内環境の改善にも作用します。
さらに、ビフィズス菌や善玉菌と共存することができるので、ロイテリ菌が生きていることにより腸内細菌のバランスが良好に保たれ、胃腸などの消化器系、免疫系、感染症などへの効果も期待でき、便秘や下痢の改善にも役立ちます。
おすすめのロイテリ菌
１）Nature’s Way, Primadophilus、Reuteri Superior Probiotic
パウダータイプのロイテリ菌。
歯磨き後にスプーン1杯を口にいれて溶かすのがおすすめ。
そのタイミングで摂取するのが難しいという方は、ヨーグルトなどに混ぜて摂取することも可能です。
ミルキーな風味で美味しく続けられます。iHerbから購入可能です。
https://jp.iherb.com/pr/nature-s-way-primadophilus-reuteri-superior-probiotic-3-billion-cfu-5-
oz-141-75-g/4676
2)ロイテリ 乳酸菌サプリメント
ロイテリ菌の味が苦手という方や、粉末が苦手な方は、タブレットタイプの選択肢も。
イチゴ味、ミント味、オレンジ味の好みのフレーバーから選べるので、子供と一緒に習慣づけたい方にもおすすめです。
持ち運びできるので、出先や旅先など、いつでもどこでも摂取できるのもうれしいですね。
https://ohayo-reuteri.com/tablet/#anchor-link2
ロイテリ菌のサプリメントは、手間なくそのまま摂取することができ、味も美味しいのが無理せず続けられるポイント。
ロイテリ菌の摂取を習慣化して、口腔内も腸もキレイな状態をキープしたいですね。
外見だけでなく、息までつねにフレッシュな、ぬかりない本物美人を目指しましょう。
