美容家の岩倉陽子です。
自分に自信をもち、いつもキラキラしている女性ってとてもステキですよね。
美しい女性には自然と目を惹かれてしまうものです。
そんな女性たちは顔や体型だけにとらわれず、日々の小さな行動こそ大事にしています。
今回は、美しい女性たちが日々の生活の中で意識している習慣をご紹介します。
今日から取り入れられるものばかりですので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
体重よりも見た目！ボディラインのチェックをしよう
美しいスタイルを維持するために、毎日体重計に乗って数字を気にしている方も多いのではないでしょうか。
太ったときには正確に数字として現れるので、もちろんチェックすることは良いことです。
しかし数字にばかりとらわれて0.1kgの増減で一喜一憂したり、体重のことばかり気にしてストレスの原因になってしまっては本末転倒。
ストレスを溜めないためにも、体重よりボディラインを意識することをおすすめします。たとえ体重に大きな変化はなくても、体のラインに変化が現れていることに気付ければ、モチベーション維持にも繋がります。
自分のボディラインをチェックするには鏡で全身をみるのが一番です。
自分の目で現実をみつめることで、食生活を見直すきっかけになったり、引き締めたい部分を意識して理想の自分をイメージできるようになります。
また女性は生理前になると体が水分を溜め込もうとするため、普段と変わらない生活をしていても2〜3kg体重が増えてしまうことも。
数字を目にして落ちこむようであれば、体重計に乗らないという選択もありですよ。
大事なことは、ボディラインの小さな変化を体重だけで判断しないこと。
筋トレなどの成果も続けていれば必ず体に現れてきます。鏡でチェックして、頑張っている自分を褒めてあげることが大切です。
誰かに見られていないとしても、きれいな姿勢を常に意識しよう
美しい女性は姿勢もきれいです。
そして良い姿勢を保つことはメリットだらけなんです。
背筋を伸ばそうとすると自然と腹筋と背筋を使うため、腰回りの引き締めにつながります。
また背筋が伸びれば血流が良くなり、内臓も本来の位置に戻るため、肩こりや腰痛の改善も期待できるのだとか。
良い姿勢を保つと呼吸が深くできるようになるため、基礎代謝アップにもつながります。気持ちがシャキッとし、ポジティブな考え方ができるようになるのも、きれいな姿勢を保つ大きなメリットです。
なによりも背筋がピンとしている女性は、堂々としていてかっこいいですよね。
なんだか自分に自信があるようにみえます。
美しい姿勢のポイントは頭のてっぺんから糸でつられているイメージを日頃からもつこと。
自然ときれいな姿勢が身につきますよ。
オシャレを楽しみ心に余裕を持とう
洋服やアクセサリー、メイクなどに気を使えていますか。
忙しい毎日の中でもオシャレを楽しむことで、心にも余裕が生まれます。
高級ブランドのバッグや服を買う必要はありませんし、気合の入ったメイクを毎日する必要もありません。
自分の好きな服装やメイクを楽しむことが、オシャレを毎日楽しむ秘訣です。
雑誌やインスタグラムなどで好きなモデルさんをみてワクワクしたり、休みの日には買い物に行ってリフレッシュしたりするのもオススメです。
自分が一番美しくみえるにはどんなファッションスタイルが良いのか、楽しみながら追求してみてくださいね。
美しい女性から出るオーラは、日々の積み重ねによって生まれているものです。
決して難しいことではなく、普段より少しだけ丁寧に生活してみると美への意識が変わってきますよ。
見た目も中身も美しい女性を目指して、小さなことから始めていきましょう。
