なんだかやる気が出ない。モチベーションが上がらない…。
誰でもあるそんな時に、自分で自分のモチベーションをコントロールできる人って素敵ですよね。
そこで今回は、美人がしている仕事のモチベーションの保ち方をまとめてみました。
ぜひ参考にしてみてくださいね。
目標を再確認する
モチベーションが上がらないのは、目標を見失っているからかもしれません。
そこで、まずは自分の仕事上の目標を再確認しましょう。
今抱えているプロジェクトの成功や会社でのなりたいポジション、もっと視野を広げて将来への展望でもOKです。
また、住んでみたい場所や、理想のライフスタイルなども◎
自分の目指す場所を再確認することで、目の前にある仕事を頑張る気持ちに火が付くかも。
目標に向かってやるべきことをかき出すだけでも、やる気が出てきますよ。
とにかくやることを具体的にすることで、体も動かしすくなり、心も前向きになってきます。
仕事が“こなすもの”になっている人ほど、目標を思い出してみましょう。
仕事の不満をかき出す
モチベーションが上がらない原因に、仕事上の不満がある場合、紙に書き出して整理してみましょう。
頭の中でモヤモヤとしていることも、書き出してみるとすっきりするかもしれません。
また、自分が思っている以上に心に引っ掛かっていることがあるかもしれません。
書き出した不満を解消する方法まで考えられたらベストです。
前向きな対処ができれば、モチベーションもアップしますよ。
憧れの人の真似をする
具体的な目標が見つからない人や、どう行動していいかわからない人は、憧れの人のマネから始めてみませんか。
有名な仕事人は著書を出版していることもありますし、憧れの人のSNSを見て仕事の仕方やルーティンをマネしてみるのも。
私は形から入るので、ライフスタイルやファッション、持ち物などをマネすることも多いです。
それだけでもいい刺激になって、なんだか頑張ろうと言う気になれることも。
小さなご褒美を考える
昇進の記念や、年単位で自分へのご褒美を買っている方はいますが、もう少し段階的にご褒美を考えるのもおすすめです。
例えば、プロジェクトが終わったら、大変なタスクが一つ終わったらなどと、日常に小さなご褒美をちりばめてみませんか。
ジュエリーや時計などの大きな買い物だけでなく、気になっていたデパ地下スイーツを買って帰ったり、好きなレストランでゆっくり食事したり、などのちょっとした贅沢も十分ご褒美になるはず。
昔の職場の先輩が、仕事を頑張ったときはネイルサロンでオプションをつけて豪華にする、と言っていました。
他にも美容室でいつもより少しいいトリートメントにしてみたり、エステでオプションのパックをつけてみたりなどの、いつものをちょっとバージョンアップするのもおすすめです。
とにかく休む
いろいろ試してみたけど、モチベーションが上がらないと言う人は、今はもう心と体のキャパがないのかもしれません。
疲れているときは、休んで回復することも仕事の一部。
寝ること、食べること、好きなことをすること、と言う人間にとって基本的なことをできる時間を確保しましょう。
忙しいと後回しにしてしまいがちですが、適度に休息を入れることで、パワーアップしてまた頑張ることができるので、コスパはいいはずです。
自分のモチベーションは自分であげる
お仕事を頑張る人に、モチベーションが上がらないときの対処法をご紹介しました。
自分のやる気は自分で管理できる人って素敵ですよね。
合った方法を見つけて、やる気をコントロールできるようにしてみましょう。
