「BIJIN＋」の第四弾の対談は、中村里帆さんに引き続きお伺いしていきます。
中村里帆さんは、ティーン時代に『ニコラ』専属モデル「ニコモ」としてファッションモデルデビューを果たし、『Ray』史上最年少の専属モデルにも抜擢。2023年には連続テレビ小説『らんまん』のNHK朝ドラ初出演が決定し、女優としてのご活躍にも目が離せません。
前回記事では、中村里帆さんのリアルな現在進行形ファッションとはをインタビューました。
今回は、気にになるスタイルキープやスキンケアについて質問します。
365日ダイエットを意識！食事制限ルーティンと週1トレーニング
編集部：前回記事は、ティーン誌のモデルデビューから培われたファッションや普段の着こなしなどをインタビューしました。次はスタイル維持のためのダイエットやトレーニングについて教えていただけますか？
中村さん：ダイエットは365日しています。でも食べたいものを思う存分食べる日もあって、その日に向けて普段は毎日ダイエットをしてるといっても過言ではないかも。もともと顔に脂肪がつきやすく、太りやすい体質なので気を付けているんですよ。毎日意識してますけど、食事のダイエットになります。
編集部：とてもシャープな卵型の輪郭なので顔が太りやすいとは、想像ができないです。エステやマッサージにも行かれないのですか？
中村さん：あまり行かないですね。基本的に食事だけでコントロールしています。
編集部：では、食生活ではどのようなルーティンが多いですか？
中村さん：ダイエットをしている日の朝は何も食べなくて、昼はおかずだけ、夜はサラダだけとかですね。外食するときは食べないと相手に失礼なので普通に食べますが、外食以外のだいたい週5日間はそのルーティンで過ごしています。
編集部：週5日間！あまり食べていない日が多いんですね。衣服よりも食べ物に投資してるとおっしゃっていたほど食べることが好きな中村さんですが、どのように食欲を制限されているのですか？
中村さん：目標を決めることですね。この日にこれを食べたいから、それまでは絶対に我慢するってゴールを設ければ、それに向けて食欲を制限できます！
編集部：頑張ったご褒美みたいですね。
先ほど運動はされないとおっしゃっていましたが、ドラマの撮影や舞台があるときは役作りのためにボディメイクをしますか、またその方法は？
中村さん：身体作りが必要な作品にまだ出演したことがないのですが、ジムには週一で通っていて、お尻や腹筋、二の腕を鍛えています。この前出演させていただいた舞台は、かなり動きのあるものだったのですが、無事に乗り越えられ、体幹も褒めていただけました。これはジムに通ってる効果なのかなぁと思います。
編集部：ストイックに食事制限だけでなくて体幹や筋肉を適度にトレーニングもされていらっしゃるんですね。
メイクアップはマスカラでナチュラルにこなれ感を演出
編集部：これまでアパレルやコスメブランドのビジュアルモデルもされていますが、メイクアップのおすすめアイテムはありますか？
中村さん：マスカラです。私はネイビーとホワイトのマスカラが好きでよく使っています。黒いマスカラだとすごく目が強調され、ブラウンだと目力がなくなってしまうときに、ネイビーがちょうど良いんです。
メイクを濃くしたくないけど、目力だけ欲しいなってときにネイビーのマスカラをよく使っています。
編集部：たしかに黒は強いからブラウンで柔らかくと思って使ったものの、なんだか目元がふんわりしすぎてしまいました。ネイビーの選択肢がありましたね！
中村さん：ドラマの現場でメイクさんがホワイトのマスカラを使われていて、上は別の色で下にホワイトを重ね塗りしてくださったんです。ホワイトだとオシャレ感が出るので気に入りました。
編集部：他にもティーンの頃からプロにメイクされて得た知識や経験はセルフメイクで役立っていますか？
中村さん：はい、アイシャドウのメイクはよくマネていますね。あと、ベースメイクは合うあわないがあると思うので、私に合ったアイテムや方法があったらメイクさんに教えていただくようにしていますね。
肌トラブルゼロ！お母さま譲りのハイクオリティなスキンケアを徹底
編集部：メイクアップはプロのレクチャーとテスターを兼ねられて役得ですね。スキンケアはどうされていますか？
中村さん：スキンケアは結構ハマってます。ドラックストア系のプチプラを使っていた時期もあったんですけど、昨年、ニキビに悩まされたんです。それで美容皮膚科で血液検査をしてもらって、合わない材料や足りない栄養分を出してもらってサプリを飲んでたら良くなってきて。
あと、母からプレゼントしてもらったコスメデコルテの美容液を使い始めたら、翌日から肌質が変わってニキビも薄くなりました。今までデパコスは高価で手を出せないでいたのですが、私のようにゆらぎがある肌へは投資が大事だなぁとつくづく思いました。
編集部：赤ちゃんのようなツルスベ肌の中村さんで肌トラブルゼロですが、過去に血液検査をされたとは徹底されてプロですね。ファッションもそうでしたがお母さまの影響は大きいですね。
中村さん：はい。母は自分のものを探したりするよりも、私に合う服だったり化粧品だったりを探してくれて、よく共有してくれます。
編集部：とても素敵です。美やファッションの知識や意識の高さはお母さま譲りなんですね。
いよいよ最終回は、これからのお仕事の目標やプライベートについて一問一答をしていきます。
BIJIN＋インタビュー写真集
撮影：大童鉄平
ヘアメイク：川嵜瞳
衣装協力：ABITOKYO
