「最近、肌がくすんで見える…」「乾燥がなかなか改善しない」そんな悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか？
毎日のスキンケアを頑張っていても、内側の栄養バランスが乱れていると、肌トラブルはなかなか改善されません。
そんななか、美容感度の高い人たちの間で注目されているのが、“バオバブパウダー”。あまり聞き慣れないという方も多いかもしれませんが、実は「ビタミンC爆弾」と呼ばれるほどの栄養価を誇るスーパーフード。この記事では、バオバブパウダーの特徴や美容効果、取り入れ方について詳しくご紹介していきます。
バオバブパウダーってなに？
バオバブパウダーとは、アフリカなどの乾燥地帯に生育する「バオバブの木」の果実を乾燥・粉砕して作られたパウダー状の食品です。
自然乾燥されるため栄養素が壊れにくく、サプリメントのように加工せずとも、果実本来の栄養がギュッと詰まっています。
特に注目すべきは、オレンジの6倍以上のビタミンC含有量！
それだけでなく、食物繊維やカリウム、カルシウムなども豊富で、まさに“天然のマルチビタミン”のような存在です。
バオバブパウダーの美容効果
1. くすみ対策に！豊富なビタミンCで透明感アップ
ビタミンCには、メラニンの生成を抑える働きがあり、シミやそばかすの予防、美白効果が期待されます。さらに、紫外線ダメージによって発生する活性酸素を除去する抗酸化作用もあるため、くすみがちな肌に内側からアプローチできます。
2. コラーゲンの生成をサポートし、ハリ感をキープ
ビタミンCは、肌のハリや弾力を保つ「コラーゲン」の生成にも不可欠な栄養素。バオバブパウダーを摂取することで、ぷるんとした弾力ある肌を内側からサポートできます。
3. 乾燥肌対策に！豊富な食物繊維で腸内環境を整える
実は、肌の乾燥と腸内環境は密接に関係しています。バオバブパウダーには、水溶性・不溶性の両方の食物繊維が含まれており、腸内フローラを整えて栄養の吸収効率をアップ。これが結果的に、潤いある肌作りをサポートしてくれます。
バオバブのメンタル＆健康サポート効果
バオバブは美容だけでなく、心と体の調子も整える効果が期待できます。
• ストレス軽減：ビタミンCは、ストレスホルモンであるコルチゾールの分泌を抑える働きがあり、気分の安定にも役立ちます。
• 免疫力アップ：季節の変わり目や体調不良が肌荒れを引き起こすことも。バオバブは免疫を支えるビタミンとミネラルが豊富で、体調管理にも◎
バオバブパウダーのおすすめの取り入れ方
バオバブパウダーは、ほんのり酸味のあるフルーティーな味で、クセが少なく使いやすいのが魅力。
• ヨーグルトに混ぜる（味も食感もなじみやすく◎）
• スムージーやジュースにイン（ビタミン補給にぴったり）
• オートミールやパンケーキのトッピングに
• 炭酸水に溶かしてドリンク感覚で（ビタミンCドリンクとしても）
上記のように、さまざまな取り入れ方が可能です。目安としては、1日5g～10g程度の摂取がおすすめ。空腹時より、食事と一緒に摂ることで吸収効率がアップします。
おすすめのバオバブパウダー商品
■ Aduna オーガニックバオバブパウダー
英国発のスーパーフードブランド。ナチュラル志向で、オーガニック認証済み。品質・風味ともに高評価。
■ Organic Burst バオバブパウダー
オーガニック認証取得。南アフリカ産の高品質バオバブ使用。味は自然な甘みでスムージーやヨーグルトに合う。
バオバブパウダーは、「オレンジの6倍のビタミンC」と「高い食物繊維含有量」を誇る、美容と健康の強い味方。肌のくすみ、乾燥、ハリ不足に悩む方にとっては、まさに“飲むスキンケア”といえる存在です。
日々のスキンケアにプラスして、内側からもビタミンケアをはじめてみませんか？
バオバブの力で、透き通るような明るい肌を手に入れましょう！
