腸育コンシェルジュのshihoです。
女性の美しさを保つためには、健康的な食事がなにより大事ですが、とくに注目したいのが「たんぱく質」。
たんぱく質は、健康的な体を維持するだけでなく、肌のハリや髪の毛のツヤ・コシ、なめらかで丈夫な爪を作るためにも欠かせない栄養素。
さらに、タンパク質が不足すると筋肉量が減少するため、代謝が落ちる原因にも。
代謝が落ちれば痩せにくく、脂肪を溜めやすくなり、ぽっちゃり体質になってしまうという恐ろしい悪循環を招いてしまう可能性もあります。
たんぱく質には、女性らしさをキープする効果、体脂肪量を減少させる効果、満腹感を得られる効果もあるので、ダイエット中にも欠かせない栄養素です。
とはいえ、なかなか普段の食事だけでは十分な量を摂取できないという方も多いですよね。
そこで、今回はそんな方におすすめの、美味しく簡単にたんぱく質を摂取できる美人フードをご紹介します。
高たんぱく質を気軽に摂取できる美人フード「BASE BREAD」とは？
女性らしい体づくりや、スリムなボディを目指すために欠かせない「たんぱく質」。
とくにダイエット中の女性は、食事量を少なくする方が良いと考える方もいますが、極度な食事制限では健康的な美しい体をつくることはできません。
美ボディを叶えるためには、食事を我慢するのではなく、食事の栄養素に着目し、高たんぱくかつ栄養素をバランスよく摂取できる食事が重要です。
そこで今注目を浴びているのが、たんぱく質が1食で27g摂取できる「BASE BREAD」。一見、カロリーが高そうな普通の美味しいパンに見えるのですが、実はとても優秀な栄養食品なのです。
「BASE BREAD」の栄養素や人気の理由を詳しく解説！
ダイエット中の女性やアスリート達からも高い支持を得ている「BASE BREAD」。
SNSでも高評価の口コミが広がっていますが、その人気の理由は何なのでしょうか？
詳しく見ていきましょう。
高たんぱく質＆豊富な栄養素
「BASE BREAD」は、1食で植物由来のたんぱく質27gが摂取できる高たんぱく質フード。
たんぱく質はプロテインで補っているという方も多いと思いますが、驚きなのが、その他の優秀な栄養素。
たんぱく質以外にも、全粒粉・穀物・大豆由来などの食物繊維を6〜7g含み、26種類のビタミン・ミネラル、チアシード由来のオメガ3脂肪酸など、豊富な栄養素を含有しています。
「BASE BREAD」は充実の栄養素が1食2袋のパンにぎっしりと詰まっている、嬉しい美人フードです。
全粒粉で糖質カット
「パン＝太る」というイメージで罪悪感を感じる方も多いはず。
通常、小麦粉で出来たパンは糖質を多く含むため、ダイエットには不向きとされていますが、「BASE BREAD」は全粒粉をベースにしているため、適度に糖質が抑えられるのがポイント。
全粒粉・大豆・昆布・チアシードなどの、10種類以上の体にやさしい食材がブレンドされているので、糖質カットをしながらも美味しく栄養素を取ることができます。
合成着色料・合成保存料も不使用の安心のナチュラルフードです
無理なく置き換えできる美味しいバリエーション
「BASE BREAD」は、無理なく主食を置き換えできる美味しさと、飽きのこない豊富なバリエーションが人気の理由。
5種類の美味しいラインナップが登場しています。
・プレーン
定番のプレーン味は、そのままではもちろんアレンジしやすいのが魅力。ふんわりとした食感で惣菜パンにもぴったりです。
・チョコレート
栄養満点・糖質カットなのにチョコレート味という贅沢な一品。これがあれば、ダイエット中のスイーツも我慢できそうですね。
・メープル
やさしい甘みが口にふんわりと広がるメープルパン。
飽きのこない王道の人気メニューです。
・シナモン
スパイスの豊かな香りでリッチな気分で味わえるシナモン味。シナモン好きにはたまらない美味しいメニューです。
・カレー
夜ご飯の置き換えにおすすめのカレーパン。
ピリッとスパイスの効いた本格的な味祝いで、しっかりと満腹感を与えてくれます。
「BASE BREAD」のおすすめのアレンジメニューをご紹介
プレーン味に少量バター・鳥ささみ・チーズをトースト。
食べ応え抜群で置き換えでも満足感抜群ですね。
メープル味はレンチンで温めるのがおすすめ。
低糖質あんこといちごをはさめば、低糖質なヘルシースイーツに。
ベースブレッドのプレーン味にノンオイルツナを照り焼きのタレで味付けしてサンド。
さらに栄養満点に！
ベースブレッドにオイコスとイチゴをサンド。
美味しく食べ応え抜群・栄養満点の贅沢な朝ごはんが完成です。
女性らしさあふれる美ボディづくりや、ダイエット中に意識したい、高タンパク低糖質な食事。
無理な食事制限ではなく、栄養素を意識した食事を心がけることが大切です。
高たんぱく質&豊富な栄養素を含む「BASE BREAD」で無理なく美味しく主食を置き換えて、美しいヘルシーボディを手に入れましょう。
