エプソムソルトとは、海水からとれる硫酸マグネシウムの入浴剤。
イギリスのエプソムという街で発見され塩のように見えるので、ソルトと名ずけられましたが、実際には塩分は含まれず、塩とは別物です。
日本ではまだ聞きなれない方も多いエプソムソルトですが、欧米では高い認知を誇り、一般家庭ではもちろん、ハリウッド女優やモデル、アスリートまで、幅広く愛用されています。
今回は、このエプソムソルトについて、その成分や効果、入浴方法まで、詳しく解説していきます。
エプソムソルト入浴とは？
ミネラル100%のエプソムソルトは、入浴時に用いることで、体の機能を正常に保つ効果があります。必須ミネラルであるマグネシウム15000mgのマグネシウム風呂を家庭で簡単に楽しめるエプソムソルト入浴。
・美肌効果
マグネシウムは肌の細胞分裂を助ける効果があるため、エプソムソルトで入浴することで、肌荒れや乾燥を防ぎ、肌にハリを与えサラサラのツヤ肌へと導いてくれます。
・冷え性・むくみ改善
温浴効果や発汗作用により深部体温が上がるため、冷え性改善やむくみ解消などにも効果的。体の健康維持にも役立ちます。
・女性特有のお悩み・自律神経の乱れに
現代日本人の多くがマグネシウム不足と言われており、それによりホルモンバランスが崩れや女性特有の悩み、自律神経の乱れなどの体の不調を引き起こしてしまう場合があります。
硫酸マグネシウムの結晶であるエプソムソルトで入浴することによって、経皮からマグネシウムが吸収され、血中のマグネシウム濃度が上がることが証明されています。
マグネシウムをしっかり補填してあげることで、体の巡りが良くなり、生理前後の悩みや頭痛、精神的不調、気象病などにも効果が期待できます。
エプソムソルト入浴の方法は？
「エプソムソルト入浴」のやり方はとても簡単。
浴槽のお湯に、付属の計量スプーン5~6杯のエプソムソルトを入れるだけで準備完了。
20分以内の入浴がおすすめです。お風呂上がりはゆっくりと体を休めるようにしましょう。
必須ミネラルであるマグネシウムは、毎日の日常生活でのストレスやアドレナリン、汗や尿などにより、自然と体から消費されてしまうので、エプソムソルト入浴は毎日習慣にするのがおすすめです。
マッサージソルトとしての活用も
エプソムソルトは入浴剤としてはもちろん、マッサージソルトとしても活用できます。かかとのカサつきや、ひじ膝などの黒ずみ、角質の気になる部分におすすめです。
適量を手に取り、直接なでるようにやさしくマッサージしてみましょう。
肌に優しい細やかな粒なので、顔のマッサージやフェイススクラブとしても活用できます。
「エプソムソルト」の使用感をレビューでチェック！
・こむら返りが改善！
「こむら返り（ふくらはぎがつる）にはマグネシウムが良いと聞き購入してみました。
驚くほど感じています！夜中にあの痛みで目がさめるのは、本当に苦痛でした。
こむら返りに悩んでいる方は、安眠を手に入れてほしいです。また湯冷めをしないので寒い冬には必須アイテムです。」
・体の芯から温まる！
「皮膚科の先生に教わってから、ずっと使ってます。
他の入浴剤は使えなくなりました。
身体の芯から温まる感じです。」
・リラックス効果抜群！
「香りも癒されるしお湯がやわらかくなめらかで肌馴染みが良いです。」
・代謝が上がる！
「はじめ使ったときは20分で汗がだんだん毎日使うと、10分で汗がでてきます。
運動がなかなかできないときはとても助かるバスソルトです」
海外では誰もが知っている「エプソムソルト」。
美人づくりに欠かせない必須ミネラル「マグネシウム」の入浴剤です。
体の中からぽかぽかと温めてくれるので、美容・健康に効果抜群。
毎日のお風呂を「エプソムソルト入浴」に変えるだけで、おうちで簡単に美人づくりが行えますよ。
ぜひチャレンジしてみてください。
